So schön, dass du da bist.
Ich bin Andrea, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Yogalehrerin und Facilitator von Workshops und Retreats aus Berlin
Als Gründerin von Regulationsraum sehe ich es als meine Mission, Menschen auf ihrer Reise zu begleiten. Ob durch individuelle 1:1-Begleitungen, Gruppenbegleitungen, inspirierende Workshops oder transformative Retreats – mein Fokus liegt auf einem körperorientierten, nervensystembasiert und traumasensiblen Ansatz.
Erst wenn wir uns sicher fühlen, wird Integration möglich. In Verbindung, durch Co-Regulation, also den Halt einer mitfühlenden, präsenten Begleitung, fällt es unserem Nervensystem oft leichter, sich zu regulieren und Erfahrungen zu integrieren. Denn wie Verena König so treffend sagt: „Trauma geschieht in Beziehungen – und Trauma heilt in Beziehungen.“
Qualifikationen
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Heilpraktikerin für Psychotherapie
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Zertifiziert in Applied Epigenetics mit Fokus auf Nervensystemregulation & Traumaarbeit (Jahrgang 2022/2023)
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Zertifizierte Multistyle-Yogalehrerin
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Vegane Ernährungsberaterin
Meine Mission ist es...
Räume zu gestalten, in denen Menschen sich sicher, gesehen und verbunden fühlen.
Ich möchte ein tieferes Verständnis dafür schaffen, wie unser Nervensystem wirkt und wie wir durch Körperwahrnehmung und Traumasensibilität wieder Zugang zu innerer Sicherheit, Selbstwirksamkeit und Integration finden können.
Ob in Gruppen, Workshops oder im persönlichen Kontakt: Mein Ziel ist es, kollektive und individuelle Prozesse zu begleiten, die echte Verbindung, Regulation und nachhaltige Transformation ermöglichen.
Ich entschied mich meine, Gesundheit in meine Hände zu nehmen
Meine Erkenntnisse der alternativen Heilmethoden machten mich wissbegierig. Ich absolvierte diverse Ausbildungen ab. Erfahre hier mehr.
Währenddessen realisierte ich, dass Gesundheit mehr ist, als die Abwesenheit von Krankheit. Ich begann meine Ernährung umzustellen, probierte diverse Fastenkuren aus, versuchte Naturheilkunde und Phytotherapie aus und weitere alternativmedizinische Ansätze aus. Dabei durfte ich lernen, dass unser Nervensystem die Wurzel ist.
Heilen und integrieren kann nur passieren, wenn wir uns in einem sicheren und regulierten Zustand befinden.
Mein Ansatz
Auf meinem eigenen Weg bin ich durch viele Themen gegangen – von Ernährung über Spiritualität bis hin zu verschiedensten Heilmethoden – und habe dabei erkannt: Die tiefste und nachhaltigste Veränderung beginnt im Nervensystem. Denn echte Veränderung passiert nicht nur im Kopf, sondern vor allem im Körper – unserem wichtigsten Zugang zu Regulation, Heilung und innerer Sicherheit.
80 % der Informationen im Vagusnerv (unser „Entspannungsnerv“) fließen vom Körper zum Gehirn, nicht umgekehrt. Emotionen, Stress oder Traumata lassen sich nicht wegdenken – sie wollen gefühlt und im Körper verarbeitet werden. Doch viele von uns haben nie gelernt, wirklich mit Emotionen und Gefühlen umzugehen. Stattdessen haben wir Strategien entwickelt, um zu funktionieren, zu vermeiden oder zu kontrollieren; oft unbewusst und über viele Jahre hinweg.
In Liebe,
Du brauchst immer nur genug Mut für den nächsten Schritt, nicht für die ganze Treppe.
"
Meine Vision ...
ist eine Welt, in der Nervensystemregulation ein natürlicher Bestandteil unseres Lebens ist und traumasensible Begleitung zum gesellschaftlichen Standard wird. Eine Welt, in der Menschen lernen, ihren Emotionen integrativ zu begegnen mit Mitgefühl, Präsenz und ohne Bewertung.
Ich wünsche mir ein kollektives Bewusstsein dafür, wie sehr unser inneres Erleben unser Miteinander prägt und wie Selbstverantwortung und Empathie wachsen, wenn wir Sicherheit und Verbindung in uns selbst finden.
Begleitende Methoden & Werte
Körperorientierte Verfahren
Somatische Ansätze beziehen den Körper achtsam in den Prozess ein – über Wahrnehmung, Bewegung & das Spüren von Muskelver-spannungen. Durch diese bewusste Hinwendung zum Körper entsteht ein Zugang zu nachhaltiger Veränderung im Sinne eines Bottom up Ansatzes.
Traumasensibel
Es geht darum, einen Raum zu schaffen, in dem du dich gesehen, respektiert & angenommen fühlst. Ganz ohne Druck und ohne Bewertung. Wahlmöglichkeiten, und ein achtsamer Umgang mit Grenzen ermöglichen dir, in deinem Tempo zu vorzugehen. Selbstbestimmt und getragen.
Psychoedukation
Die Wissensvermittlung schafft Verständnis für innere Prozesse und Zusammenhänge, z.B. wie das Nervensystem, Stress oder Trauma wirken. Dieses Wissen stärkt die Selbstwahrnehmung, und ist ein unterstützender Teil des Weges im Sinne eines Top Down Ansatzes.
Ressourcenarbeit
Ressourcen sind alles, was uns hilft, ein Gefühl von Präsenz und innerer Stabilität zu spüren. Sie können äußerlich oder innerlich sein – ein sicherer Ort, eine Erinnerung, ein Gegenstand.
TRE
Trauma release excercise nutzt neurogenes Zittern, um tiefe Spannungen aus dem Körper zu lösen. Es unterstützt die natürliche Fähigkeit des Körpers, sich zu regulieren und Stress abzubauen.
Anteilearbeit
In jedem von uns wirken unterschiedliche innere Anteile. Durch liebevolle, bewusste Begegnung mit ihnen entsteht Integration und ein tieferes Verständnis.
Meine Qualifikationen
Therapeutische Fachausbildung
Meine Weiterbildung verbindet moderne Psychotraumatologie, Nervensystemregulation, Arbeit mit Persönlichkeitsanteilen, komplexe Traumafolgestörungen sowie EMDR- und hypnotherapeutische Verfahren. Der Schwerpunkt liegt auf einem ressourcenorientierten, körperbewussten und traumasensiblen Ansatz. Die Ausbildung umfasst 360 Unterrichtsstunden (über 2 Jahre) und deckt folgende Fachgebiete ab:
• Psychotraumatologie und Traumafolgestörungen
• Entwicklungs- und Bindungstrauma
• Arbeit mit inneren Anteilen
• EMDR und hypnotherapeutischen Verfahren
• Nervensystemregulation und Stabilisierung
• Ressourcen- und körperorientierter Traumaarbeit
