1:1 Begleitung
"Menschen beginnen in dem Moment zu heilen, in dem sie sich gesehen fühlen."
Verena König
Ich begleite dich auf deiner Reise, die deinen Körper und dein Nervensystem als Schlüssel zur Heilung nutzt. Heilung geschieht, wenn wir uns sicher fühlen. Erst in diesem Zustand können Erfahrungen und belastende Emotionen sanft integriert werden. Durch das Erforschen deiner Empfindungen, Gedanken und inneren Anteile gewinnen wir wertvolle Einblicke, die dich deinem wahren Selbst näherbringen. Wir entdecken und stärken deine persönlichen Ressourcen, sodass du Stabilität und Resilienz in dir aufbauen kannst.
Du bist richtig in der 1:1 Begleitung, wenn du...
tiefer mit deinem Körper in Verbindung kommen möchtest, um Signale und Gefühle besser wahrzunehmen und zu verstehen.
nach einer ganzheitlichen Heilung suchst, die körperliche, emotionale und mentale Aspekte umfasst.
dein Nervensystem regulieren lernen willst, um gelassener und resilienter auf Stress reagieren zu können.
wieder Vertrauen in dich gewinnen möchtest, besonders nach herausfordernden oder traumatischen Erlebnissen.
auf der Suche nach effektiven Techniken bist, die dich dabei unterstützen, dein Nervensystem zu regulieren und Stabilität zu finden.
deine Ressourcen kennen und stärken lernen möchtest.
verstehen möchtest, wie verschiedene innere Anteile dich beeinflussen, und lernen willst, mit verletzten Anteilen auf eine heilsame und mitfühlende Weise in Kontakt zu treten.
Deine Benefits in der 1:1 Begleitung
Körperorientierte Verfahren
Somatische Ansätze beziehen den Körper achtsam in den Prozess ein – über Wahrnehmung, Bewegung & das Spüren von Muskelver-spannungen. Durch diese bewusste Hinwendung zum Körper entsteht ein Zugang zu nachhaltiger Veränderung im Sinne eines Bottom up Ansatzes.
Traumasensibel
Es geht darum, einen Raum zu schaffen, in dem du dich gesehen, respektiert & angenommen fühlst. Ganz ohne Druck und ohne Bewertung. Wahlmöglichkeiten, und ein achtsamer Umgang mit Grenzen ermöglichen dir, in deinem Tempo zu vorzugehen. Selbstbestimmt und getragen.
Psychoedukation
Die Wissensvermittlung schafft Verständnis für innere Prozesse und Zusammenhänge, z.B. wie das Nervensystem, Stress oder Trauma wirken. Dieses Wissen stärkt die Selbstwahrnehmung, und ist ein unterstützender Teil des Weges im Sinne eines Top Down Ansatzes.
Ressourcenarbeit
Ressourcen sind alles, was uns hilft, ein Gefühl von Präsenz und innerer Stabilität zu spüren. Sie können äußerlich oder innerlich sein – ein sicherer Ort, eine Erinnerung, ein Gegenstand.
TRE
Trauma release excercise nutzt neurogenes Zittern, um tiefe Spannungen aus dem Körper zu lösen. Es unterstützt die natürliche Fähigkeit des Körpers, sich zu regulieren und Stress abzubauen.
Anteilearbeit
In jedem von uns wirken unterschiedliche innere Anteile. Durch liebevolle, bewusste Begegnung mit ihnen entsteht Integration und ein tieferes Verständnis.
