1:1 Begleitung | Regulationsraum

Ressourcen- und körperorientierte Traumatherapie

"Menschen beginnen in dem Moment zu heilen, in dem sie sich gesehen fühlen."

Verena König

Ich begleite dich auf deiner Reise, die deinen Körper und dein Nervensystem als Schlüssel zur Heilung nutzt. Heilung geschieht, wenn wir uns sicher fühlen. Erst in diesem Zustand können Erfahrungen und belastende Emotionen sanft integriert werden. Durch das Erforschen deiner Empfindungen, Gedanken und inneren Anteile gewinnen wir wertvolle Einblicke, die dich deinem wahren Selbst näherbringen. Wir entdecken und stärken deine persönlichen Ressourcen, sodass du Stabilität und Resilienz in dir aufbauen kannst.

Du bist richtig in der 1:1 Begleitung, wenn du...

dich oft anpasst, es allen recht machen möchtest und dabei den Kontakt zu deinen eigenen Bedürfnissen verlierst

Schwierigkeiten hast, Grenzen zu setzen, Nein zu sagen oder für dich selbst einzustehen

dich nach mehr innerer Ruhe sehnst, aber dein Körper häufig angespannt, unruhig oder in ständiger Alarmbereitschaft ist

dich schnell überfordert, zurückgewiesen oder nicht sicher fühlst – besonders in Beziehungen

dich von Ängsten, starkem Kontrollbedürfnis oder kreisenden Gedanken eingeengt fühlst

nach belastenden oder traumatischen Erfahrungen wieder mehr Sicherheit und Vertrauen in dich entwickeln möchtest

vieles bereits verstanden hast, sich alte Muster und Gefühle aber trotzdem immer wieder zeigen

Zum kostenlosen Kennenlernen

Deine Benefits in der 1:1 Begleitung

Körperorientierte Verfahren

Somatische Ansätze beziehen den Körper achtsam in den Prozess ein - über Wahrnehmung, Bewegung & fließen lassen von intelligenten Stressregulationsmechanismen deines Körper, ohne das du viel tun musst. Durch diese bewusste Hinwendung zum Körper entsteht ein Zugang zu nachhaltiger Veränderung im Sinne eines Bottom up Ansatzes.

Traumasensibel

Es geht darum, einen Raum zu schaffen, in dem du dich gesehen, respektiert & angenommen fühlst. Ganz ohne Druck und ohne Bewertung. Wahlmöglichkeiten, und ein achtsamer Umgang mit Grenzen ermöglichen dir, in deinem Tempo zu vorzugehen. Selbstbestimmt und getragen.

Psychoedukation

Die Wissensvermittlung schafft Verständnis für innere Prozesse und Zusammenhänge, z.B. wie das Nervensystem, Stress oder Trauma wirken. Dieses Wissen stärkt die Selbstwahrnehmung, und ist ein unterstützender Teil des Weges im Sinne eines Top Down Ansatzes.

Ressourcenarbeit

Ressourcen sind alles, was uns hilft, ein Gefühl von Präsenz und innerer Stabilität zu spüren. Sie können äußerlich oder innerlich sein – ein sicherer Ort, eine Erinnerung, ein Gegenstand.

TRE

Trauma release excercise nutzt neurogenes Zittern, um tiefe Spannungen aus dem Körper zu lösen. Es unterstützt die natürliche Fähigkeit des Körpers, sich zu regulieren und Stress abzubauen.

Anteilearbeit

In jedem von uns wirken unterschiedliche innere Anteile. Durch liebevolle, bewusste Begegnung mit ihnen entsteht Integration und ein tieferes Verständnis.

Profitiere von den Benefits

Qualifikationen

Heilpraktikerin für Psychotherapie
Ressourcenorientierte Traumatherapie (i.A.)
Zertifizierte Multistyle-Yogalehrerin
Zertifizierte traumasensible und somatische Yogalehrerin
Zertifizierte Aerial-Yogalehrerin
Zertifiziert in Applied Epigenetics mit Fokus auf Nervensystemregulation & Traumaarbeit

Mehr über meine Qualifikationen hier

So kommst du in die 1:1 Begleitung

In einem unverbindlichen und kostenlosen online Erstgespräch lernen wir uns kennen und schauen, ob eine Zusammenarbeit für dich stimmig ist und wie ich dich auf deinem Weg unterstützen kann.
Du bekommst einen ersten Eindruck von meiner Arbeitsweise und wir erkunden gemeinsam, ob wir zueinander passen.
Die Sitzungen finden in einem geschützten und liebevoll gestalteten Praxisraum in Berlin-Prenzlauer Berg statt.
Aktuell begleite ich Klient:innen dort montags zwischen 14:00 und 18:00 Uhr.
Wenn es sich für beide Seiten stimmig anfühlt, beginnen wir die gemeinsame therapeutische Arbeit in deinem individuellen Tempo.